1. Не мийте обличчя занадто часто.
Обов’язково мити обличчя двічі на день. Часте миття може справді стимулювати роботу сальних залоз, тому що після того, як жир з поверхні шкіри змивається, сальні залози мають працювати понаднормово, щоб виконувати свою природну захисну функцію. Через це сальні залози стають більш подразненими та надмірно активними.
2. Не використовуйте скраби і в'яжучі засоби.
Скраби та в’яжучі засоби над-стимулюють епідерміс, погіршуючи вже запалену шкіру та стимулюючи секрецію сальних залоз, погіршуючи ситуацію. Крім того, в’яжучі речовини можуть звужувати пори, роблячи вже забиті пори ще меншими.
3. Ніколи не чіпляйте, не видавлюйте та не лопайте прищі.
Тривалість життя кожного прищика становить всього 3-4 дні. Він зникне природним шляхом або прийде в голову, коли час закінчиться. Видавлювання руками чи інструментами не тільки не допомагає, але й може спричинити вторинну інфекцію через бактерії на ваших руках або викликати підшкірну кровотечу через тиск, залишаючи шрами, які зникають через 4-6 тижнів. Крім того, рани, спричинені колупанням і здавлюванням, через повторне подразнення та гіперплазію шкіри, можуть утворювати рельєфні рубці.
4. Ніколи не палити. Нікотин у сигаретах звужує стінки капілярів, спричиняючи накопичення токсинів у крові та лімфі, знижуючи швидкість оксигенації клітин шкіри, таким чином послаблюючи здатність шкіри загоюватись і роблячи її більш сприйнятливою до перехресного-інфікування ран від вугрів.
5. Їжте менше гострої, смаженої та високо{1}}калорійної їжі. Хоча ці продукти безпосередньо не викликають прищів, вони можуть погіршити існуючі прищі, оскільки збільшують навантаження на серце та знижують якість вітаміну К у крові, опосередковано спричиняючи утворення прищів.
